Konsantrasyon ve Verimi Arttıran Faktörler

Çalışılan ortamda  dikkat dağıtan nesne ve objelerde uzak olmak.

 

 

 

* Her gün aynı saatte , aynı yerde çalışma alışkanlığı edinmek.

* Belli bir çalışma sistematiği, index oluşturmak. Yani çalışmalarınızı  zihninizde bir haritaya yerleştirmek.

* Tekrar edilmeyen bilginin %80 ninin geçici hafızadan belli bir süre sonra silineceğini unutmamak. Düzenli aralıklarla tekrar yapmayı ihmal etmemek.

* Çalışırken önem derecelerine göre farklı renklerde kalemler kullanmak.

* Müzik ve televizyon gibi dış uyaranlardan uzak çalışmak (ille de  müzik dinlemek istiyorsanız sırf bu amaç ile hazırlanmış konsantrasyonu arttıran özel müziklerden faydalanmak.)

* Yaptığınız çalışmaları, yapmak istediğiniz şeyleri, amaçlarını çerçeveleri net bir şekilde çizilmiş kesin şekliyle hayalinizde canlandırmak. Hatta resimlerini çizerek ya da edinerek görebileceğiniz bir yere asmak.

* Ailenizin ve çevrenizin sizin üzerinizde stres ve baskı oluşturan uygulama ve yaklaşımlarına karşı uyanık ve dikkatli olmak.

* Avakado, havuç, zencefil, kimyon ‘nun hafızayı güçlendirici,  hatırlamayı kolaylaştırıcı etkisi vardır.

* Düzenli ve dengeli beslenmek , uykuya önem verilmesi de  göz ardı edilmemelidir.

* Yukarıda saydıklarımız konsantrasyonu ve verimi arttırıcı uygulanabilecek çok basit birkaç yöntemdir.

editor

2006 yılından bugüne polis olmak isteyenlerin rehberi

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Önemli Uyarı ve Bilgilendirme: PMYO.NET sitemiz özeldir. Emniyet Genel Müdürlüğü (EGM) veya Polis Akademisi'ni (PA) temsil etmez. Sitedeki veriler, bilgilendirme amaçlı ve gayrı resmidir. Olası bir hak kaybından ötürü sorumluluk kabul edilmez. Sitemizde yayınlanan reklamların sorumluluğu reklam verenlere aittir. PMYO.Net'in; reklamını yayınladığı kurum, kuruluş veya tüzel kişilik ile bir bağlantısı yoktur. 2006-2023 PMYO.NET